UMA MULHER DESLUMBRANTE

Uma mulher deslumbrante não é aquela que mais homens tem a seus pés mas aquela que tem apenas um que a faz realmente feliz. Uma mulher formosa não é a mais jovem, nem a mais frágil, nem aquela que tem a pele mais sedosa ou o cabelo mais chamativo. É aquela que -com apenas um sorriso franco e aberto e um bom conselho- pode alegrar-te a vida. Uma mulher de valor não é aquela que tem mais títulos ou cargos académicos. É, sim, aquela que sacrifica os seus sonhos temporariamente para fazer os outros felizes. Uma mulher deslumbrante não é a mais ardente mas a que vibra com o homem que ama. Uma mulher deslumbrante não é aquela que se sente adulada, admirada, pela sua beleza e elegância. É, sim, a mulher firme e de carácter que sabe dizer não. E um Homem? Um homem deslumbrante é aquele que valoriza uma mulher assim! Que se sente orgulhoso de tê-la como companheira. Que sabe acariciá-la como um músico virtuoso toca o seu instrumento. Que luta a seu lado compartilhando tarefas. (G. G. M)

Nunca deixe de sorrir, nem mesmo quando estiver triste, porque nunca se sabe quem se pode apaixonar por esse sorriso
(Gabriel Garcia Márquez)

VOU DEIXAR CAIR A NOITE MANSAMENTE

Hoje, vou deixar cair a noite. Mansamente. Tão de leve e tão silenciosamente que nem a acordarei para nela me aninhar como se a noite fosse o canto do meu ninho onde me envolvo e me aquieto, na longitude dos espaços que conquisto. Hoje, vou mesmo deixar cair a noite. Delicadamente. Como os teus dedos quando tocam a pele e deslizam pelos braços como se fosse seda ou flor. Ou arminho ou tule esvoaçante. Se fosse capaz de mexer no teu mundo quando sinto o teu respirar um Stradivarius apareceria, vindo de qualquer parte do mundo, para entoar a melodia perfeita. Depois, apetecer-me-ia parar o tempo.



http://www.youtube.com/watch?v=O_zo57bqyws

O tempo é o único bem totalmente irrecuperável. Recupera-se uma posição, um exército e até um país, mas o tempo perdido, jamais

(Napoleão Bonaparte)

VÁ PASSEAR DE MÃOS DADAS COM O AR

A hora já vai adiantada, mas o meu papel de esposa, mãe, avó e mais coisas que eu vou arranjando para manter activo o meu cérebro, nem sempre me deixam tempo para vir aqui mais cedo como eu gostava. Vim espreitá-la, Maria Elvira! Apeteceu-me partilhar consigo este pedaço dum texto, que me diz muito!


"... ponha a saia mais leve, aquela de chita e vá passear de mãos dadas com o ar. Enfeite-se com margaridas e ternuras e escove a alma com leves fricções de esperança. De alma escovada e coração estouvado, saia do quintal de si mesmo e descubra o próprio jardim! Acorde com gosto de caqui e sorria lírios para quem passe debaixo da janela. Ponha intenções de quermesse nos seus olhos. Beba licor de contos de fada. Ande como se o chão estivesse repleto de sons de flauta e do céu descesse uma névoa de borboletas, cada qual trazendo uma pérola falante a dizer frases subtis e palavras de galanteria." Obrigada, amiga. Lindo.

O significado das coisas não está nas próprias coisas, mas na nossa atitude com relação a elas
(Antoine de Saint-Exupéry)

NÃO CHORES PORQUE ACABOU. SORRI PORQUE ACONTECEU!

Quero-te não por quem és, mas por quem sou quando estou contigo. Ninguém merece as tuas lágrimas, e quem as merecer não te fará chorar. Só porque alguém não te ama como tu queres, não significa que não te ame com toda a sua Alma. Um único minuto de reconciliação vale mais do que toda uma vida de amizade.Um verdadeiro amigo é aquele que pega na tua mão e te toca o coração. A pior forma de se sentir a falta de uma pessoa é estar sentada ao seu lado e saber que nunca a vais poder ter. Nunca deixes de sorrir, nem sequer quando estás triste porque nunca sabes quem se poderá apaixonar pelo teu sorriso. Podes ser simplesmente uma pessoa para o mundo, mas para alguém o mundo és tu. Não passes o tempo com alguém que não esteja disposto a passá-lo contigo. Quem sabe se Deus quer que conheças muita gente errada antes de conheceres a pessoa certa, para que quando (finalmente) a conheceres, saberes estar agradecida. Não chores porque acabou, sorri porque aconteceu. Haverá sempre quem te desiluda, assim o que tens de fazer é seguir confiando e ser mais cuidadosa em quem confias duas vezes. Não te esforces tanto, as melhores coisas acontecem quando menos as esperas (G.G.M)

É necessário abrir os olhos e perceber que as coisas boas estão dentro de nós, onde os sentimentos não precisam de motivos nem os desejos de razão. O importante é aproveitar o momento e aprender. A vida está nos olhos de quem sabe ver
(Gabriel Garcia Marquez)

AS DIFICULDADES NÃO NEGAM FUTUROS BRILHANTES

Os tempos actuais caracterizam-se por dificuldades que toca a todos. Tanto os jovens como os idosos são atirados para a vertigem de um mundo tresloucado que há muito parece ter perdido o Norte. Uns, olham para o futuro e receiam-no, sentem-se confusos, fragilizados, perdidos. Outros, vêem a estrada da vida mais pequena e, facilmente, perdem a esperança. Debatem-se entre as memórias e as fragilidades onde a solidão é, quase sempre, forte companheira. Para os que frequentemente se interrogam sobre as capacidades de vencer os desafios da vida, leiam as próximas linhas. Algumas vão (mesmo) surpreendê-los. Sabia que Wiston Churchil reprovou na quarta classe e só foi Primeiro-ministro aos 62 anos. Que Rudyard Kipling (Se...) viu rejeitada uma proposta de um jornal para o qual oferecera colaboração nestes termos...Lamento Sr. Kipling mas o senhor não sabe usar a língua inglesa. O professor do grande cantor de ópera, Enrico Caruso, disse-lhe que ele não tinha voz para cantor. Einstein, só falou aos quatro anos, e aprendeu a ler aos sete. O professor definia-o como ...mentalmente lento, nada sociável e sempre à deriva nos seus sonhos loucos. Pasteur, foi sempre um aluno medíocre, ficou em 15º lugar entre 22 colegas, no curso de Química. A aspirante a modelo Norma Jean viu-lhe negada a possibilidade de o ser numa agência que lhe disse... É melhor tirar um curso de secretária. Anos depois Hollywood abriu-lhe os braços e fez dela Marilyn Monroe. Um executivo da Decca Recording recusou (deve ter ficado arrependido toda a vida) um grupo de rock britânico chamado Beeatles, argumentando...Não gosto da música deles. Os grupos de guitarra estão a ficar fora de moda. Finalmente, Elvis Presley, em 1954, foi despedido pelo gerente do Grand Ole Opry... Não vais a lado nenhum rapaz, devias voltar a conduzir camiões.

O homem é um pedaço do Universo cheio de vida

(Ralph Emerson)

A MULHER TEM UMA ESTRELA: A ESPERANÇA!

O homem é a mais elevada das criaturas. A mulher é o mais sublime dos ideais. Deus fez para o homem um trono, para a mulher um altar. O trono exalta, o altar santifica. O homem é o cérebro, a mulher o coração, o amor. A luz fecunda, o amor ressuscita. O homem é o génio, a mulher o anjo. O génio é imensurável, o anjo indefinível. A aspiração do homem é a suprema glória. A aspiração da mulher, a virtude extrema. A glória traduz grandeza, a virtude traduz divindade. O homem tem a supremacia, a mulher a preferência. A supremacia representa a força. A preferência representa o direito. O homem é forte pela razão, a mulher invencível pelas lágrimas. A razão convence, a lágrima comove. O homem é capaz de todos os heroísmos. A mulher de todos os martírios. O heroísmo enobrece, os martírios sublimam. O homem é o código, a mulher o evangelho. O código corrige, o evangelho aperfeiçoa. O homem é o templo, a mulher, um sacrário. Perante o templo, descobrimo-nos. Perante o sacrário ajoelhamo-nos. O homem pensa, a mulher sonha. Pensar é ter cérebro. Sonhar é ter na fronte uma auréola. O homem é um Oceano, a mulher um lago. O Oceano tem a pérola que embeleza, o lago tem a poesia que deslumbra. O homem é a águia que voa, a mulher o rouxinol que canta. Voar, é dominar o espaço. Cantar, é conquistar a Alma. O homem tem um foco, a consciência. A mulher tem uma estrela, a esperança. O foco guia, a esperança salva. Enfim, o homem está colocado onde termina a Terra. A mulher onde começa o Céu. (V. H)

*




Há pensamentos que são orações. Há momentos nos quais, seja qual for a posição do corpo, a Alma está de joelhos
(Victor Hugo)

OS LÁZAROS, OS JONAS, DO CHILE

O que se está a passar na mina de São José, no Chile, é uma operação de resgate (demorará dois dias, e o último a ser resgatado será o herói dos heróis) tão grandiosa que supera qualquer outra já feita na área de salvamento de mineiros soterrados. Desde 5 Agosto que estes 33 homens estão a viver (chegou a pensar-se que estavam mortos) a 700 metros de profundidade. Tudo o que se possa pensar, dizer, nunca conseguirá alcançar a plenitude de emoções vividas, partilhadas, pelos protagonistas, familiares e técnicos que não desistiram de os fazer renascer, apesar das dificuldades que pareciam intransponíveis. A terra que os sepultou, devolve-os (lentamente) à vida, graças a uma conjugação de esforços tão coesos, tão determinados que deseja-se consiga terminar em apoteose total quando fizer subir o último mineiro. Que exemplo para o Mundo. Se todos se reunissem com esta vontade de ajuda em torno de realidades que necessitam de ser modificadas, a Terra ficaria com gente feliz. Tal como estes homens que morreram e renasceram a bordo de uma cápsula (parece tão frágil e tem o poder fantástico da Fénix) souberam resistir, lutar, conviver e quiserem querer e souberam crer. Não deixaram apagar a Alma.

*

A Alma é a causa eficiente e o princípio organizador do corpo vivente.
(Aristóteles)

HOJE, VIM VER O MAR

Hoje, vim ver o mar. Sentei-me no meteorito que há longas décadas, nesta praia perto da Ericeira, está encravado nas rochas que as ondas banham ou agridem consoante as marés mansas ou bravias. É pesado e escuro, parece que respira ou que emana energia. Gosto de falar com ele porque veio de outras lonjuras, tem outras vivências, riscou o céu em velocidade tresloucada, suportou temperaturas impensáveis e frios glaciares. Adquiriu saberes que nós, humanos, desconhecemos. Por isso gosto de olhá-lo, gosto de tocar-lhe mansamente como cada dedo fosse uma declaração de admiração numa mistura de mistério que fica bem com a minha ânsia de desvendar o desconhecido. Quando me sento nele a minha coluna fica perfeita, a minha silhueta aperfeiçoa-se. Fico esguia e fico leve, os meus ombros -longe das orelhas-, ficam soltos, sem tensões, e o meu queixo direcciona o meu olhar em frente, abrangendo aquela imensidão de água sussurrante e ondulante que se espraia aos meus pés. Hoje, vim aqui libertar emoções guardadas nas conchas das minhas mãos que viro ao Sol e liberto-as num quase ritual de engrandecimento mental. O mar conta-me, ensina-me tanta coisa! Olha para mim como se eu fosse especial e segreda-me ao coração, amansa-me a Alma, fala-me de amor, decifra silêncios. Abana-me quase até à exaustão quando a apatia tenta desfazer esperanças. O mar abre-me horizontes, lavo-me nele e ultrapasso sete ondas. Fico sagrada. O mar é cúmplice dos meus devaneios e orientador dos meus sonhos... Olha como dançamos bem. Repara como estamos elegantes. Sente como eu respiro.

O valor das coisas não está no tempo que elas duram, mas na intensidade com que acontecem. Por isso existem momentos inesquecíveis, coisas inexplicáveis e pessoas incomparáveis

(Fernando Pessoa)

SABOREAR OS VEGETAIS LENTAMENTE

As Universidades de Harvard e Cambridge publicaram recentemente um compêndio com 20 conselhos saudáveis para melhorar a qualidade de vida.


Um copo de sumo de laranja por dia - Aumenta o Ferro e repõe a vitamina. Salpicar canela no café - Mantém baixo o colesterol e estáveis os níveis de açúcar no sangue. Trocar o pãozinho tradicional pelo pão integral - O pão integral tem quatro vezes mais fibra, três vezes mais zinco e quase duas vezes mais ferro que tem o pão branco. Mastigar os vegetais por mais tempo - Isto aumenta a quantidade de químicos anticancerígenos no corpo. Mastigar, produz sinigrina. E quanto menos se cozinham os vegetais, melhor efeito preventivo têm. Adoptar a regra dos 80% - Servir-se menos 20% da comida que costuma comer, evita transtornos gastrointestinais, prolonga a vida e reduz o risco da diabetes e ataques de coração. Laranja, o futuro está na laranja - Reduz em 30% o risco de cancro de pulmão. Fazer refeições coloridas como o arco-íris - Comer diariamente, uma variedade de vermelho, laranja, amarelo,verde, roxo e branco em frutas e vegetais. Cria uma melhor mistura de antioxidantes, vitaminas e minerais. Comer pizza, macarronada ou qualquer outra coisa com molho de tomate - Escolha as pizzas de massa fininha. O Licopeno, o antioxidante dos tomates pode inibir e ainda reverter o crescimento dos tumores; é melhor absorvido pelo corpo quando os tomates estão em molhos para massas ou para pizza.


Limpar sua escova de dentes e trocá-la regularmente - As escovas podem espalhar gripes e resfriados e outros germes. Assim, é recomendado lavá-las com água quente pelo menos quatro vezes por semana (aproveite o banho no chuveiro), sobretudo após doenças, quando devem ser mantidas separadas de outras escovas. Realizar actividades que estimulem a mente e fortaleçam a memória - Faça alguns testes ou quebra-cabeças, palavras cruzadas, aprenda um idioma, alguma habilidade nova. Leia um livro e memorize parágrafos; escreva, estude, aprenda. A sua mente agradece e os seus amigos também, pois é interessante conversar com alguém que tem assunto. Usar fio dental e não mastigar chicletes - Acreditem ou não, uma pesquisa deu como resultado que as pessoas que têm esse hábito têm mais possibilidade de sofrer de arteriosclerose, pois tem os vasos sanguíneos mais estreitos o que pode preceder a um ataque do coração. Usar fio dental pode acrescentar seis anos à sua vida biológica porque remove as bactérias que atacam os dentes e o corpo. Rir- Uma boa gargalhada é um mini-workout, um pequeno exercício físico: 100 a 200 gargalhadas equivalem a dez minutos de corrida. Baixa o stress e acorda células naturais de defesa e os anticorpos. Não descascar com antecipação - Os vegetais ou frutas, sempre frescos, devem ser cortados e descascados no momento em que forem consumidos. Isso aumenta os níveis de nutrientes contra o cancro. Sumos de fruta têm que ser tomados assim que são preparados. Ligar para seus parentes/pais de vez em quando - O estudo de Harvard concluiu que 91%das pessoas que não mantém um laço afectivo com seus entes queridos, particularmente com a mãe, desenvolvem alta pressão, alcoolismo ou doenças cardíacas. Desfrutar de uma chávena de chá - O chá comum contém menos níveis de antioxidantes que o chá verde, e beber só uma chávena diária desta infusão diminui o risco de doenças coronárias. Cientistas de Israel também concluíram que beber chá aumenta a recuperação depois de ataques do coração.


Ter um animal de estimação - As pessoas que não têm animais domésticos sofrem mais de stress e visitam o médico regularmente, dizem os cientistas da Cambridge University. Os mascotes fazem-na sentir-se optimista, serena e isso baixa a pressão do sangue. Os cães são os melhores, mas até um peixinho dourado pode causar um bom resultado. Colocar tomate ou verduras frescas no sanduíche - Uma porção de tomate por dia baixa o risco de doença coronária em 30%, segundo cientistas da Harvard Medical School; outras vantagens são conseguidas através de verduras frescas. Reorganizar o frigorifico - As verduras em qualquer lugar do frigorifico perdem substâncias nutritivas, porque a luz artificial do equipamento destrói os flavonóides que combatem o cancro que todo vegetal tem. Por isso, é melhor usar a área reservada ou guardar num tape ware escuro e bem fechado. Comer como um passarinho - A semente de girassol e as sementes de sésamo nas saladas e cereais são nutrientes e antioxidantes. Comer nozes entre as refeições reduz o risco da diabetes. Uma banana por dia quase dispensa o médico, vejamos: (pesquisa da Universidade de Berkeley) a banana previne a anemia, a tensão arterial alta, melhora a capacidade mental, cura ressacas, alivia a azia, acalma o sistema nervoso, alivia TPM, reduz risco de enfarte, e tantas outras coisas mais. E, por último, pequenas ideias para alongar a vida: - comer chocolate negro, duas barras por semana estendem um ano à sua vida. O amargo é fonte de ferro, magnésio e potássio. Pensar positivamente - pessoas optimistas podem viver até 12 anos mais que os pessimistas, que, além disso, apanham gripes e resfriados mais facilmente. São menos queridas e mais amargas. Ser sociável - Pessoas com fortes laços sociais ou redes de amigos têm vidas mais saudáveis que as pessoas solitárias ou que só têm contacto com a família. Conhecer-se a si mesmo - Os verdadeiros crentes e aqueles que defendem o ser sobre o ter têm 35% de probabilidades de viver mais tempo e de ter uma melhor qualidade de vida. (recebido por e-mail)

*

Escolha a melhor forma de viver e o costume a tornará agradável. Crie bons hábitos.
(Séneca)

SER CORAJOSO É VIVER COM O CORAÇÃO

A palavra coragem é muito interessante. Ela vem da raiz latina cor, que significa coração. Portanto, ser corajoso significa viver com o coração. E os fracos, somente os fracos, vivem com a cabeça; receosos, criam em torno de si uma segurança baseada na lógica. Com medo, fecham todas as janelas e portas – com teologia, conceitos, palavras, teorias – e do lado de dentro dessas portas e janelas, escondem-se. O caminho do coração é o caminho da coragem. É viver na insegurança, é viver no amor e confiar, é enfrentar o desconhecido. É deixar o passado para trás e deixar o futuro ser. Coragem é seguir trilhos perigosos. A vida é perigosa. E só os covardes podem evitar o perigo – mas aí já estão mortos. A pessoa que está viva, realmente viva, sempre enfrentará o desconhecido. O perigo está presente, mas ela assumirá o risco. O coração está sempre pronto para enfrentar riscos; o coração é um jogador. A cabeça é um homem de negócios. Ela sempre calcula – ela é astuta. O coração nunca calcula. (R.C.M.J)

Opte por aquilo que faz o seu coração vibrar. Apesar de todas as consequências

(Rajneesh Chandra Mohan Jain - Osho)

HÁ TANTO MUNDO NOS TEUS OLHOS

A noite está delicada, está uma noite de amor. Há incenso pelo ar na brisa fresca que atravessa montanhas depois de beijar mares, e aflora-nos o rosto languidamente em aromas inebriantes que mimam os sentidos. Que bonitas são as noites assim quando nos envolvem, nos enlaçam, e descem pelos braços como se fossem pétalas soltas ou borboletas suaves ou, ainda, movimentos de rios que cantam nos silêncios para as suas heroínas com brilhos de estrelas que gostam de viajar nas costas do vento. A noite está linda, sim. Convida a voos como se fossemos pássaros e faz-nos sentir deusas, amazonas deslizantes nas ondas de Sunset, saboreando sonhos que a saudade prende quando o sorriso terno enche o coração e encontra o olhar que tem o comovente silêncio colorido da ausência no carinho inacabado. O coração bate mais quando as mãos tentam encontrar as tuas e sentem o fulgor da vida nos teus pulsos. A noite está bonita. Transformadora. Melodiosa. Há tanto mundo nos teus olhos. Tantas promessas nos silêncios onde me perco e renasço com a leveza simples dos mortais que ignoram que o sonho se esfuma e voa. É bom saber que estás aí, ao alcance de um breve cerrar de olhos e que dos meus braços és capaz de fazer asas.

Estou tão assustada que só poderei aceitar que me perdi se imaginar que alguém me dá a mão
(Clarice Lispector)